Réveillez l’énergie vitale, rééquilibrez vos hormones
Le Yoga Hormonal est une pratique thérapeutique complète, conçue pour réactiver naturellement la production hormonale et harmoniser le corps, l’énergie et l’esprit.
Inspiré du Hatha Yoga, du Kundalini Yoga, du Yoga Nidra et des techniques énergétiques tibétaines, il allie mouvements conscients, respirations dynamiques et relaxation profonde.
Dans cette approche, le souffle devient moteur de vitalité, la concentration guide l’énergie, et la détente ouvre la voie à la régénération intérieure.
🌿 Qu’est-ce que le Yoga Hormonal ?
Chaque séance alterne des phases actives et des moments de calme profond.
Les mouvements et les respirations stimulent la circulation autour des glandes endocrines, favorisant la production d’énergie vitale (prāṇa), tandis que la relaxation permet à cette énergie de se diffuser et de rétablir l’équilibre du système hormonal et nerveux.
Principales glandes stimulées :
• 🩵 Thyroïde – énergie, métabolisme
• 💜 Hypophyse – régulation hormonale globale
• 🔥 Surrénales – réponse au stress, vitalité
• 🌸 Ovaires / testicules – fertilité, équilibre sexuel
✨ Bienfaits
Le Yoga Hormonal agit en profondeur pour :
• rééquilibrer naturellement le système hormonal
• soutenir la ménopause, la fertilité et la vitalité sexuelle
• apaiser le stress, améliorer le sommeil et l’humeur
• redonner énergie, clarté et stabilité intérieure
C’est une voie de régénération et de reconnexion à votre lumière intérieure.
🌬️ Les souffles et techniques énergétiques
Bhastrikā – souffle du feu : réveille l’énergie, purifie le corps, clarifie l’esprit.
Ujjayi – souffle de l’océan : calme le mental, réchauffe et soutient la présence.
Les visualisations tibétaines guident le prāṇa vers les glandes, pour une action subtile et régénérante.
Ces pratiques respiratoires activent les centres vitaux tout en cultivant conscience, ancrage et douceur.
🕊️ Une approche holistique
Le Yoga Hormonal agit sur plusieurs plans :
• Physiologique – stimulation des glandes endocrines
• Physique – force, souplesse et vitalité
• Émotionnel – apaisement, stabilité, confiance
• Énergétique – harmonisation du prāṇa et des chakras
🌸 Pour qui ?
Cette pratique s’adresse à toute personne souhaitant retrouver un équilibre hormonal naturel, quel que soit l’âge :
puberté, post-partum, ménopause, andropause, fatigue chronique, stress prolongé, troubles du cycle, baisse d’énergie ou insomnie.
⚠️ Contre-indiquée en cas de grossesse, d’endométriose grave, de fibromes importants, de chirurgies abdominales récentes, d’ostéoporose sévère, de pathologies cardiaques ou de cancers hormonodépendants (avis médical recommandé).
💫 Une pratique de gratitude
Une pratique régulière, trois fois par semaine environ, suffit pour en ressentir les bienfaits sur la vitalité, le sommeil et l’équilibre émotionnel.
Chaque séance devient un espace d’écoute et de gratitude — un moment pour honorer le corps, apaiser le mental et laisser rayonner la lumière intérieure.
« Quand l’énergie circule librement, les hormones s’harmonisent, le cœur s’apaise et la vie retrouve son rythme naturel. »